29歳。イギリスに行く。

英語学習・YMS・海外旅行。リアルな体験情報をお届け。

Diary in English ♡ On the 30th of January 早速チアシードにチャレンジしました。

 

 

Diary in English On the 30th of January

 

 It's Wednesday.


Today I tried chia seeds which I bought yesterday. I put them in almond milk and left them in the fridge overnight. The seeds absorbed the milk and got bigger! 


I added some coconut flakes on the top and had them. Honestly, it tasted very bland (of course I didn't put any sugar on them) but I really liked the coconut flavour. I felt I was kind of full even though I ate very little - 2 tablespoons of chia seeds and a half a cup of almond milk. 


Chia seeds are rich in Omega 3 and I thought they would be good for my healthy diet. I will have them again when I feel hungry even if I have already eaten and I still want a dessert.

 

Thank you for your corrections Gee and Robert on Italki!

 

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◆本日の日記

 

水曜日です。

今日は、明日晩ご飯を作れないこともあって、大量にポトフ?を作りました。今思えばじゃがいもを入れるのをすっかり忘れていたので、いつも作っているスープとそう変わらない気もします(笑)

 

でも今回は冷凍庫にずっといた日本のソーセージを投入!それだけでもう美味しかったです♡

 

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スープの後は、昨日買ったチアシードを試してみました。

 

アーモンドミルクをたくさん吸って大きくなったチアシードたち。ココナッツフレークをかけていただきました。

 

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まぁ、お砂糖も入れてないので、味はほぼしません(笑)でも、ココナッツがいい仕事をしています!ココナッツがなかったら結構厳しいかも知れません。

 

他にも合うトッピングを模索しつつ、これからもデザート代わりに食べていきたいなと思います。

 

結構満腹感は得られますので、ご飯をちゃんと食べ終わったにも関わらずまだ口さみしい時なんかに良さそうです😊

 

 

◆本日の英語学習

 

今日も BBC Learning English を 聞きました。あとはラジオ。つまり勉強と呼べるものはできてません💦

 

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Diary in English ♡ On the 29th of January  健康食に目覚め始めています(Whole Foods でお買い物しました!)

 

 

Diary in English On the 29th of January

 

It's Tuesday.


After work, I went to Piccadilly Circus to go shopping. I wanted to go to a Japanese store because I ran out ofJapanese rice few days ago. I got rice and miso there and popped into Whole foods market. Recently I watched a lot of YouTube videos which talk about health. On those videos, people who were keen to maintain their bodies healthand beauty, recommend to have natural, dairy free, less carbohydrates, less sugar, and gluten free foods. I am the kind of person who tends to be easily influenced by people, since I watched their videos, I wanted to try some natural foods.


My new year's resolution is to gain control of my life, manage my diet and lose weight to become healthier and more beautiful.
I want to try various kinds of diets, and find the one that agrees with me.


This time I bought a gluten free pancake mix, coconut flakes and chia seeds. I am looking forward to trying them!

 

Thank you for your corrections EverShroud on Italki!

 

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◆本日の日記

 

今日はお仕事終わりにピカデリーサーカスへお買い物に行きました。

 

まず行きたかったのが日本食スーパー。

土曜日に別のお店に行ったとき買えば良かったんですが、お米をきらしておりまして。

日本食が安い rice wine shop さんで、お味噌も一緒に購入しました。

 

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ネットでもうちょっと大きいお米を買うのもありかなぁと思っているのですが、なんだかんだでいつもこのお米です。これ以上の容量のものになると、収納場所も微妙で💦

 

最初の方は1kg£2ぐらいの謎のお米を食べたりしていましたが(笑)ロンドンで収入を得て生活するようになってからは、少しだけグレードアップしました。

 

そして続きましてのお目当てが、Whole Foods Maeket です。

 

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最近健康的な食事に興味を持ち初めまして、そういう系のYouTubeばかり見ています(笑)これまでは全然興味がなかったのに、人間不思議なものですね☺

 

お肉もお魚も大好きなのでVeganにはなれませんが、できるだけ gluten や dairy は控えてみようかなと思ったり。

 

というわけで、YouTubeで見たデザートを試してみようといくつか買ってきました。

 

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日本のYoutuberさんも、海外のYoutuberさんも、皆さん "iHerb" をよく勧めているのでサイトを見てみたんですが、「そもそもこういうの(Veganとか)ってイギリスからだし、ネットでわざわざ買わなくてもいいんじゃ……?」と気づきまして。実際 Whole Foods に行ってみると、やっぱりネットより安くで色々ありました☺笑

 

せっかくこういうものが手に入りやすいところに住んでいるので、今流行りの diet にも色々挑戦してみたいなと思っています☺

 

はい、では今日の晩御飯です。

今日は先日無事コチュジャンを買えましたので、辛いスープにしました。

余っていた食材を放り込んだだけなので見栄えはよろしくありませんが、やっぱりこの時期辛いスープは美味しいです☺ いつものように多めに作ったので、残りは明日のお弁当にします。

 

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◆本日の英語学習

 

この項目があるのが申し訳なくなってきました💦

最近健康系のYouTubeばっかり見ています。分からない単語もありますが、調べる時間もなく流し見です💦

 

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Diary in English ♡ On the 28th of January 月曜日。一週間が始まりました。

 

Diary in English On the 28th of January

 

It's Monday.

I woke up a bit later than usual and took a later bus to work as it took longer to fall asleep last night because of the temperature of my room. It was too cold even though I was in bed and covered with a duvet and a blanket.

After work, I went to Central London to teach Japanese at an evening class.  Actually, I decided to quit my job at this school, so it was my last class on a Monday, and my final class will be this Thursday.
At the end of the class, I told my students that it was our last class which shocked them. One of them said, "Why don't you keep doing just our class. I will miss you." 
Another student said, "But it is good to do what you want, good luck." 

I was happy to have them in my class. 

I might start to do private classes, but I'm not sure yet. I need time to think about it, how to manage my limited time in London!

 

Thank you for your corrections Stephanie on Italki!

 

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◆本日の日記

 

月曜日です。

昨夜は寒さのあまり寝付けず、今朝は少し寝坊してしまいました💦

お仕事には間に合って良かったけど、明日からまたしっかり起きられるように今日もこの後ちゃちゃちゃっと寝たいところです。

 

今日は日本語のクラスがある日でした。

 

日本語のクラスについては以前もちらっと書きましたが、今の学校は今週でもって辞めることとなりました。色々な人に相談し、アドバイスをいただき、考えた結果です。

 

この学校で教えた生徒さん達とのお別れは辛いですが、この判断が良い方向へ変わるきっかけになるよう頑張ります。

 

そして、日本語の先生も、違う形で続けられないかな?と模索中でもあります。

 

 

というわけで、クラスが終わり、スーパーへ寄り、お家に帰ってきました。

 

鯖缶をつまみつつ明日のランチづくりです。

先日のパスタが美味しすぎたので同じものをつくりました。

タッパーはIKEAのです。(使いやすいです☺)

 

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これを書いている時刻は只今夜の22時30分。

(記事公開の時間はこの後になります☺)

 

これからシャワーを浴びて、寝る準備に入ります。

一日一日があっという間に過ぎていきます。

 

 

◆本日の英語学習

 

 会社へ行く道すがら BBC Learning English を聞いたり、ラジオを聞いたり。

 

あと、新しいあいうえおフォニックスのビデオも出ていたので視聴しました。

Wの発音 whの発音 would wood はウッドじゃない? - YouTube

 

相変わらず勉強できていません😞

 

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Diary in English ♡ On the 27th of January ひきこもり日曜日。ここ最近一美味しいランチができました。

 

Diary in English On the 27th of January

 

It's Sunday.
I have been home the whole day!


I got up around 8 am and made some breakfast, as usual. I toasted two whole grain bread, one is with avocados and salmon, the other one is with avocados and an egg. This is my favorite breakfast to eat in the morning.


Then I started my tasks of the day. First, I had to prepare for tomorrow's Japanese class. Then, reply to emails and write in my blog's entry. I realized then that it was around 1 pm, so I went downstairs to make my lunch. I made salmon pasta with oba-leaf which was seasoned with Japanese taste and it was great!


After lunch, I started to set up my bullet journal. I liked this kind of writing and time flew quickly! It is not completed yet, so I will continue it next weekend as well.


After making dinner and tomorrow's lunch, I took a shower and prepared to go to bed.
I think I could charge my energy for tomorrow!

 

Thank you for your corrections Sandra and سكايلر on italki!

 

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◆本日の日記

 

日曜日です。

今日は一日引きこもってしましました!(そう珍しいことではない)

 

朝はいつも通りの朝食。

サーモンとベーコン(焼きすぎた😞)はお休みの日限定です。

今日は卵はポーチドエッグにしてみました。

 

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色々なやらなきゃいけないことをすませて、お昼は例の鮭と大葉でパスタをつくりました。

 

ここ最近の自炊で一番美味しかった…!!有難う鮭ちゃん……!

 

(黒いのはブラックペッパーです💦笑) 

 

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お昼ごはんで元気をチャージし、午後からも色々と作業をしているとあっという間に夜になりました(笑)ほんとあっという間……!

 

明日からまた新しい一週間です。頑張っていきます☺!!

 

 

◆本日の英語学習

 

英語のYouTubeを見ていたくらい…。(デジャブ)

 

最近健康オタクになりそうな勢いなのですが、健康系のYouTubeを何本か見ました。

 

英語学習については来週末までには計画をまとめる予定です!

 

 

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Diary in English ♡ On the 26th of January 土曜日です。鮭フレークを大量生産しました。

 

Diary in English On the 26th of January

 

I got a lot of salmon piecies

One of my colleagues of Japanese teaching, who also works at a Japanese restaurant, gave me a lot of left over salmon pieces the other day. I really like salmon, but it is expensive here (so I often eat cod instead), so I was really happy!

It was too difficult to cut out big pieces from the left over salmon, but there was a way to get salmon flakes. 
I fried them with a pan, then it became easier to take out salmon flakes from its skins and between the tiny bones. 

Now I have got a lot of salmon flakes! I can use it for fried rice, pasta, salad and donburi. I am so excited!

 

Thank you for your corrections Kohloa on italki!

 

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◆本日の日記

 

土曜日です。

朝早起きして充実の土曜日にしようと思っていたのですが、起きたら11時半でした💦

 

 

 

ブランチを食べて、お洗濯して、買い物に…!と思ったのですが、大家さんが出かけて行ったので、これはチャンス!とばかりに先日同僚にもらった鮭を鮭フレークにすることに決めました。

 

というのも、大家さんはベジタリアンなので、この生々しい鮭ちゃんと彼女がいる空間で格闘するのには少し気が引けるなと思っていたんですよね。なので丁度よかったです☺

 

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レストランで出た切れ端をおすそわけいただきました。

生のまま身を取り出すのは至難の業なので、一旦全部焼きます!


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魚好きですけど、ひれが生々しく、正直ちょっと気持ち悪いです。

でも美味しくいただきます!!有難う鮭ちゃん!!

 

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焼けましたらフォークで身を取り出します。

 

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こんな感じ!

 

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タッパー2つ分もできました

 

早速この日の夜、こちらの鮭のフレークと、同様に焼いておいた皮で鮭皮ポン酢をつくりました。

 

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わざわざmooliと大葉を買ってきて(笑) 

 

 

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お供はノンアルのハイネケンです。

お家でひとり居酒屋。美味しかった~☺

(でも寂しいので誰か食べにきてほしい)

 

 

そして、鮭と格闘したあとはちょっとお買い物に行ってきました。

 

まずはHEMA!

オランダ発のプチプラ雑貨店ですが、個人的には Flying Tiger より好きだったりします。

 

購入品はこちら。

 

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こういうしょうもないもん(と、よく言われます💦笑)が昔から好きです。ステッカーめっちゃ可愛くないですか?

 

あと、このくまさんUSB!!!

 

 

他にもHEMAのウォーターボトルやタッパーを日々愛用しております。日本にもあるのかな?HEMA。

 

続きましては無印良品。ボディタオルやノートを買いました。

 

そして食材を求め Sainsbury's へ!

 

mooli、Sainsubury's で今回初めて見ました!

 

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しかもTescoより安くて(一本60p程でした)辛くなく美味しかった気がします。

 

あと、こんなんおった……

 

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なにこの白鳥……可愛すぎる……!

 

お金持ちかつずっとここに住めるのなら買っていたかも。でもちょっと恥ずかしい(笑)

子どもが居たら恥ずかしげもなくこういうものを買えるのにと思う30歳独身でした(笑)

 

Sainsubury's を後にし、最後に近くの日本食スーパーで大葉とコチュジャンを購入して帰宅しました。

 

 

◆本日の英語学習

 

英語のYouTubeを見ていたくらい…。

こうして毎日記録をつけるといかに勉強していないかが分かりますね😞

 

というところで土曜日の記録はここまで。

日曜は早起きできますように!

 

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Diary in English ♡ On the 25th of January 週の終わりにタピオカミルクティー。

 

Diary in English On the 25th of January

 

Finally, it is Friday.

After work, I went to Soho, a popular Chinatown in central London, with my colleague to have dinner, as both of us had no plans for Friday night. I wanted to eat dim sum at a restaurant that one of my Japanese school students recommended before, but unfortunately they only serve dim sum until 5 pm. So we popped into a casual Chinese restaurant instead. The food was not bad, but I thought I could make something better by myself, if I'd spent the same amount of money I paid for the meals, to get some groceries at a supermarket such as Tesco.

Sometimes I feel like that, but I know that I paid for not only the meals, but also the atmosphere, staff and the time having dinner with people. Also, there might be an opportunity that I could come across brilliant dishes or experiences which are deserving of the prices, or deserve it even more than their prices, so I like eating out at the end of the day.

We left the restaurant and went to Cappacha, which is a bubble tea shop in Soho as well, because I had wanted to drink a bubble tea since we decided to head for Soho. My colleague doesn't like it, so he didn't order anything there. I thought he was kind to bring me there even though he didn't want to have it. Thanks to him, I was able to enjoy a bubble tea, which made me happy!

 

 

Thank you for your corrections Andrew J on italki!

 

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◆本日の日記

 

金曜日です!

お仕事終わり、同僚とSohoにご飯を食べに行ってきました。

(金曜日なので炭水化物も食べちゃいました💦)

 

本当は dim sum が食べたかったんですが行きたかったところはディナーはやっていないことが発覚し、手ごろなその辺の中華ですませました。

 

ケチというか貧乏性というか、外食をすると「このお金で自炊したらもっと美味しいものが3日くらい食べれる」とか思ってしまうことがあるのですが(笑)、外食ってそのご飯そのものだけにお金を払っているんじゃなくって、お店の雰囲気や、お料理を作ってもらう手間や、人と一緒にご飯を食べるその時間、空間にもお金を払っているんですよね。

 

それに時々、自分じゃ一生作れないだろう本当に美味しいご飯に出会ったり、素敵な時間が過ごせたりするので、結局外食は好きだし、やめられないなぁと思います☺

 

Sohoと言えばバブルティー!ということで、食事の後お腹いっぱいだったのですが、結局我慢できず、買いに行ってしまいました☺

 

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お店の名前、cuppacha (カパチャ)ですが、同僚曰く「cup of tea を早く言ったらカパティって聞こえるから、"tea"を"茶"にして "cuo of 茶" 、"カパチャ" なんじゃない?」とのこと。

 

なるほど……!!!!

 

 

◆本日の英語学習

 

今日も飽きずに BBC Learning English, 6 min English をリスニングしました。

あとは特に何も出来ていないですね…😞

 

かろうじて仕事では英語でドキュメントを書いたり、メールのやり取りをするので、全く英語に触れていないわけではないのですが、仕事前後の時間でなかなか毎日のまとまった勉強時間を取れていません。これ(時間の捻出)は早急になんとかしたい課題です。

 

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Diary in English ♡ On the 24th of January 早いものでもう週末です!

 

Diary in English On the 24th of January

 

I want to learn how to manage my time!

It is almost the weekend, and also almost February! Time is flying very quickly.


Today I had an evening class teaching Japanese. I like teaching, but it is a problem how to manage my time after my full time work. I want to study English, go to a cafe and enjoy cooking more. 


I am writing this entry just after dinner. I have to take a shower and go to bed as soon as possible to recharge myenergy for tomorrow. I want to learn how to use time efficiently. If you have any recommendation of books or websites for time management, please let me know. That would be much appreciated!

 

 

Thank you for your corrections Bob on italki!

 

 

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◆本日の日記

 

早いものでもう週末です!

今こちらは夜中の12時半をまわった頃です。

シャワーを浴び、髪を乾かす前にこれを書いています。

 

今日は月曜日に引き続き、日本語のクラスがある日でした。

クラスがある日は帰ってきて作り置きのご飯を食べて、としているとすぐにこんな時間になってしまいます。

 

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ということで、今日の晩御飯は昨日のスープの残りでした。

 

明日のお弁当も、昨日つくったナスの肉詰め!と、作り置いていた穴子とお豆腐の卵とじ。今日のお弁当と同じメニューです。

 

週末はもうちょっとこましなものを作って食べたいと思っています。

 

それにしても、時間があっという間に過ぎていきます。もっとうまく時間を使えるようになりたい…!

 

何かタイムマネジメントに関してお勧めの書籍などありましたら、日本語英語問わずぜひ教えて下さい☺

 

◆本日の英語学習

 

朝会社へ行くバスの中でいつものように BBC Learning English をリスニング。

今日は文法のプログラムを聞きました。でも今日はそれ以外にはこれと言って勉強できませんでした😞 

 

英語ももっと勉強したい…!です!

 

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Diary in English ♡ On the 23rd of January  I might catch a cold. 風邪をひいたっぽいです。

 

Diary in English On the 23rd of January

 

These days, my boss and colleague have been coughing, and as a result, I might catch a cold as well.


I have a slightly sore throat and have a cough, so I just started to take LEMSIP tablets which always work really well for me.

 

Today, I made fried aubergine with beef hamburger steak seasoned with soy sauce, mirin and rice wine. Use these seasonings to give it a Japanese taste.  Also made vegetable and bacon soup. I try to avoid any carbohydrates in the evening for my healthy diet. Also, I want to try to eat less to lose weight, however I always eat too much when I feel really full. I should stop eating when I feel like 80% of my stomach is full, not 100%!

 

By the way, working with a native English speaker is really helpful for me to learn English. He often uses words that I have never heard. For example, he said "That's cliche." ( I know it is actually French!) I remember the English words he said in our office more than the words I learned in a textbook.

 

Thank you for your correction  Kenneth on italki!

 

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◆本日の日記

 

どうやら風邪をひいたっぽいです。上司も同僚も風邪気味だったので、おそらく会社でもらってきたのだろうと思います💦

 

もともと日本にいた時から体は丈夫で、生まれてこの方入院、骨折、手術等したこともありません。健康だけが取り柄です☺

 

ですので、こちらで風邪をひいても大体は市販の薬を飲んで寝れば治ります。

 

 

イギリスで風邪をひいた時に飲む薬と言えば LEMSIP!

 

本当に私にはよく効いてくれます。

これと本物のレモン+はちみつで作るはちみつレモンも飲めばもうばっちりです☺

 

さてさて、今日の晩御飯ですが、いつもの野菜スープ+ナスの肉詰め(肉乗せ?)を作りました。

 

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こっちのなすびは大きいですよね。ちょっと味がしみきらなかったので、また再チャレンジしたいです。いつもレシピに沿ってやっても一回目は「ん~まずまず…」という出来なことが多いです。繰り返し作れば作るほど、安定してきますよね。

 

英語もお料理も一緒だなぁと思います。

 

 

◆本日の英語学習

 

・ いつものように BBC Learning English の English at Work をリスニング。

・昨日の英文をちょっと訂正。(思いっきり間違えてました💦)

・仕事関係のドキュメントをちょっと読解。寝るまでに時間があればもうちょっと読みたいところです!

 

それでは皆さんも、くれぐれも風邪にはお気をつけて!ご自愛くださいね。

早いもので週も折り返し。後半も引き続き頑張りましょう☺

 

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